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【二重あごを防ぐエクササイズ】 ?水を少量いれたペットボトルを机に置く（最初は少量の水で行うこと）。 ?唇で加えて持ち上げ10秒キープ（歯は使わない）。 ?以上を3回程度繰り返す。
【口まわりの筋肉をほぐして鍛えるポーズ】?口を上下に大きく開けて「あ」のポーズ?口を左右に引っ張って「い」のポーズ?大きく口を開いて「ベー」とベロを思い切り突き出す
人間が食べたものが脂肪に変わるのには2週間かかるという。また、食後48時間（2日）以内に調整すれば脂肪に変わるのを防げるそう。胃腸を温めたりツボを押したりして消化を促進すると良い。
ダイエット中は二度寝には要注意！せっかく起きたのに、そこでもう一度眠ってしまうと、体が正常なリズムをつかみそこねて、同じように活動しても基礎代謝で消費されるカロリーが大きく変わってきてしまうんだそうです。
【血流を良くしてあごのたるみを取るマッサージ】?手の平で軽く頬を上から下へ斜め方向にさする。?目の辺りから耳の下まで10〜20回ほど、斜め下に向かってさする。?耳のくぼみから首すじを通り、鎖骨の真ん中まで「押しさすり」する。
ジョギングやウオーキングの前に筋トレをすると脂肪燃焼を促進する成長ホルモンが分泌されてダイエット効果が高まります。
【血流を良くしてあごのたるみを取るマッサージ】 ?手の平で軽く頬を上から下へ斜め方向にさする。 ?目の辺りから耳の下まで10〜20回ほど、斜め下に向かってさする。 ?耳のくぼみから首すじを通り、鎖骨の真ん中まで「押しさすり」する。
【ダイエット中に食べてもOKとされる食品まとめ】 ・ナッツ類（塩分や油や糖分を添加したものは避ける） ・チーズ ・豆乳 ・チョコ（代謝向上、筋肉増加） ・トマト（脂肪燃焼） ・キュウリ（炭水化物の脂肪化を防ぐ） ・冬瓜
【好かれやすい思考の特徴】・物事に対して肯定的な思考がある・他人をサポートしたり応援してあげる・他人の言葉や意見をちゃんと聞く・他人を立ててあげる・相手や周囲への気遣いがある
はたらけ
レバニラ炒めにはバニラは入ってない
【下腹＋太ももをスッキリと細くさせるトレーニング】?イスに浅く腰かける?手でイスの縁を持ちバランスを取りながら、膝を直角に曲げる?曲げた足をピンと伸ばして3秒キープ?一連の動作を10回繰り返して1セット行う
アパートの部屋でドラゴン花火をやらない方がいい
セブンイレブンの野菜揚げシリーズはうまい
メチルアルコール飲んだらあかんことは『北斗の拳』の単行本2巻に出てくる
『いないいないばぁ』ってあるじゃん？赤ちゃんすげぇ笑うじゃん？あれって｢わぁー顔が見えたーっ！｣って笑ってる訳じゃなくて｢ははっｗｗｗｗｗやっぱり手の向こう側に顔あったわｗｗｗｗｗｗｗ俺天才ｗｗｗｗｗｗ｣って笑ってるらしい。
音楽を聴きながら勉強すると記憶力があがる。無音は人間にとってストレスで記憶力も下がる。あと勉強中、教科ごとに曲を決めると、テスト中その音楽を思い出せば連動して勉強内容を思い出す。音楽は歌詞がないのが好ましい。 mak…
【内臓脂肪を減らしやすい食べ物一覧】 ・青魚（EPA） ・豚肉（ポークペプチドなど） ・キャベツ（低カロリー・食物繊維豊富） ・トマト（リコピン） ・オレンジ（イノシトール） ・寒天（夕食前に摂取） ・大豆（大豆タンパク質）
【太腿が細くなる歩き方のポイント】?背筋を伸ばす。?上半身に余計な力を入れない。?腕を前後に思いきり振り上げる。?かかとから着地する。?足を離す時に親指で強く地面を蹴る。?歩幅をとり、スピードを一定を保つ。
アメリカのコロンビア大の調査によると平均睡眠時間7時間を基準として、 ・睡眠6時間だと23％・睡眠5時間だと50％・睡眠4時間以下だと73％肥満になる確率が高くなるのだそう。 また睡眠9時間以上も肥満を招くという。
日本人にとってコーヒーは眠気覚ましにならない。もし眠気が覚めてもそれは思い込みで、カフェインの効果ではない。そもそも日本人はカフェインに強く、コーヒーのカフェインは西欧人にしか効かない。日本人は紅茶、緑茶のほうが目が覚める。 chibimu
日本人にとってコーヒーは眠気覚ましにならない。もし眠気が覚めてもそれは思い込みで、カフェインの効果ではない。そもそも日本人はカフェインに強く、コーヒーのカフェインは西欧人にしか効かない。日本人は紅茶、緑茶のほうが目が覚める。 #有益なことをつ…
ゴキブリは50度以上の熱湯を被ると即死する。 しかも死骸は散らばらず、毒性の強い薬品をばら撒く殺虫剤とは違い、ペットがいる家庭や小さい子供がいる家庭でも安心して使える。
背中の首下を冷やすと太りにくい。体幹に近いので、ここが冷えると脳が体温が低下したと認識する。すると身体が体温を上げようとし、脂肪が燃焼する。シャワーなどで後ろの首下を冷やすと効果的。ただし、長時間冷やすと肩こりの原因にも。5〜10分程度で良い。
【顔のむくみ解消法】?親指をあごのえら部分に引っかけるように当てる?その状態をキープしたまま、声を出さずに「あ、い、あ、い」と口を動かす?以上を15回繰り返す（2〜3時間に1回は行うようにすると効果的）
【キスの夢診断】・赤ちゃんや動物とのキス→対人関係が好転・老人へのキス→失恋の暗示・同性の友人、知人とのキス→期待されている・両親や兄弟姉妹とのキス→身近な人間関係で思わぬ展開・他人同士のキスを見る→その人に後ろめたい秘密がある#有…
このタグ作ったの俺
体育座り→後ろに寝転がる→５秒間ゆっくり息を吐きながら膝を胸に思い切り引き寄せる×５回。起床後、半身浴前、睡眠前に行えば、股関節が鍛えられ血液循環が良くなる＆体柔らかくなる＝痩せやすい体質になり冷え性改善！お試しあれ！ 94186_mct
ynabe先生周辺の、今で言うクソリプで「もっと有益なことをつぶやいて下さい」みたいなのがあり、それで「#有益なことをつぶやこう」タグで遊びはじめたのがはじめで、本当に有益なことをつぶやくタグになるとは思わなかった。
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